조깅 시간

슬로우 조깅에 대해 알려드릴게요! 슬로우 조깅은 말 그대로 천천히 달리는 조깅입니다. 일반적인 조깅보다 속도를 낮춰 걷는 것보다 조금 빠른 정도의 속도로 달리는 것을 말하는데요, 이렇게 천천히 달리면 숨이 차지 않아 오랫동안 달릴 수 있고, 운동… 더 보기 »슬로우 조깅,방법,효과