변비는 현대인에게 흔한 질환 중 하나이며, 삶의 질을 저하시키는 주요 원인으로 작용합니다. 배변 활동의 어려움은 불편함을 넘어 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이러한 변비 증상 완화에 파인애플 효소, 즉 브로멜라인이 도움을 줄 수 있다는… 더 보기 »변비에 도움이 되는 브로멜라인

웰니스와 마인드풀니스: 스트레스 없는 삶을 위한 안내 숨 가쁘게 돌아가는 현대 사회, 당신은 행복하신가요? 끊임없는 경쟁과 불확실한 미래 속에서 많은 사람들이 스트레스, 불안, 우울증 등 정신 건강 문제를 겪고 있습니다. 이러한 상황 속에서 **웰니스(Wellness)**와 **마인드풀니스(Mindfulness)**는… 더 보기 »스트레스 없는 삶을 위한,웰니스와 마인드풀니스

좋은 콜레스테롤을 올리고 나쁜 콜레스테롤을 잡는 식품과 관리법 콜레스테롤, 제대로 알고 관리해야 건강을 지킬 수 있습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방 성분으로, 세포막을 구성하고 호르몬을 합성하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 너무 높아지면… 더 보기 »콜레스테롤을 잡는 식품과 관리법

겨울철 별미 굴, 노로바이러스 걱정 없이 즐기는 법! 🌊 제철 맞은 굴, 하지만 노로바이러스 주의보! 겨울철 대표적인 별미, 굴! 탱글탱글한 식감과 바다의 풍미를 가득 담고 있어 많은 사람들에게 사랑받는 식재료입니다. 하지만 겨울철에는 노로바이러스 식중독 발생… 더 보기 »굴,노로바이러스 주의·안전하게 먹는법

《정신의학의 혁명: 소라진의 발견과 항정신병제의 탄생》. 정신의학의 역사에서 가장 중요한 전환점 중 하나인 소라진(Thorazine)의 발견과 그 영향에 대해 살펴보겠습니다. 로렌 슬레이터가 저술한 《블루 드림스》의 내용을 바탕으로 합니다. 정신의학의 암흑기 20세기 중반까지 정신질환 치료는 매우 원시적이고… 더 보기 »소라진의 발견과 항정신병제의 탄생

슬로우 조깅에 대해 알려드릴게요! 슬로우 조깅은 말 그대로 천천히 달리는 조깅입니다. 일반적인 조깅보다 속도를 낮춰 걷는 것보다 조금 빠른 정도의 속도로 달리는 것을 말하는데요, 이렇게 천천히 달리면 숨이 차지 않아 오랫동안 달릴 수 있고, 운동… 더 보기 »슬로우 조깅,방법,효과

속 편하게 살고 싶다면? 위 내시경 A to Z 완벽 정복! 혹시 소화불량, 속 쓰림, 메스꺼움 때문에 고생하고 계신가요? 잦은 야근과 스트레스, 불규칙한 식습관에 시달리는 현대인이라면 한 번쯤 겪어봤을 증상들입니다. 이런 증상들을 가볍게 여기고 방치하다가는… 더 보기 »위 내시경 A to Z 정복!

속 쓰림, 소화불량? 위 내시경으로 건강 챙기세요! 현대인들은 바쁜 일상, 불규칙적인 식습관, 스트레스 등으로 인해 다양한 소화기 질환에 노출되어 있습니다. 특히 위는 음식물을 소화하는 첫 번째 기관으로, 외부 자극에 민감하게 반응하여 쉽게 손상될 수 있습니다.… 더 보기 »속 쓰림, 소화불량? 위 내시경으로 건강 챙기세요

위내시경 금식 가이드: 정확한 검사를 위한 필수 준비 사항 위내시경은 상부 소화기 질환을 진단하고 치료하는 데 필수적인 검사입니다. 정확한 검사 결과를 얻기 위해서는 적절한 금식이 매우 중요합니다. 이 글에서는 위내시경 검사를 위한 금식 시간과 주의사항에… 더 보기 »위내시경 금식 가이드: 정확한 검사를 위한 필수 준비 사항