정신 건강

웰니스와 마인드풀니스: 스트레스 없는 삶을 위한 안내 숨 가쁘게 돌아가는 현대 사회, 당신은 행복하신가요? 끊임없는 경쟁과 불확실한 미래 속에서 많은 사람들이 스트레스, 불안, 우울증 등 정신 건강 문제를 겪고 있습니다. 이러한 상황 속에서 **웰니스(Wellness)**와 **마인드풀니스(Mindfulness)**는… 더 보기 »스트레스 없는 삶을 위한,웰니스와 마인드풀니스

《정신의학의 혁명: 소라진의 발견과 항정신병제의 탄생》. 정신의학의 역사에서 가장 중요한 전환점 중 하나인 소라진(Thorazine)의 발견과 그 영향에 대해 살펴보겠습니다. 로렌 슬레이터가 저술한 《블루 드림스》의 내용을 바탕으로 합니다. 정신의학의 암흑기 20세기 중반까지 정신질환 치료는 매우 원시적이고… 더 보기 »소라진의 발견과 항정신병제의 탄생

뇌를 깨우는 지니어스 푸드: 당신의 뇌를 위한 최고의 투자 “당신의 뇌는 무엇을 먹고 있나요?” 우리 몸의 컨트롤 타워, 뇌. 뇌는 복잡한 사고, 감정 처리, 기억 저장, 신체 기능 조절 등 쉴 새 없이 작동하는 놀라운… 더 보기 »지니어스 푸드,당신의 뇌를 위한 최고의 투자

입 안의 불청객, 구내염! 꼼꼼하게 알고 똑똑하게 이겨내자! 입 안이 따끔거리고 불편하다면? 혹시 구내염은 아닐까 걱정되시나요? 구내염은 아이들뿐만 아니라 성인에게도 흔하게 발생하는 질환입니다. 특히 스트레스와 피로에 시달리는 현대인들에게는 더욱 쉽게 찾아올 수 있는 불청객이죠. 하지만… 더 보기 »구내염 원인과 증상 치료

삶에 용기를 불어넣는 희망의 메시지: 용기의 불꽃을 인생은 마치 롤러코스터와 같아서, 기쁨과 슬픔, 성공과 실패가 예측 불가능하게 교차합니다. 때로는 깊은 어둠 속에 갇힌 듯 막막하고, 때로는 높은 파도 앞에 홀로 선 듯 두려움을 느끼기도 합니다.… 더 보기 »삶에 용기를 불어넣는 희망의 메시지

초보 러너, 런닝의 A to Z: 꼭 알아야 할 기초 런닝은 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동이지만, 제대로 알고 시작해야 부상 없이 즐겁게 달릴 수 있습니다. 초보 러너라면 꼭 숙지해야 할 기초 상식들을 더 자세히… 더 보기 »초보 러너, 런닝의 A to Z: 꼭 알아야 할 기초

건강의 의미 [toc] 건강의 큰 의미는 단순히 질병이나 장애가 없는 상태를 넘어서는 포괄적인 개념입니다. 세계보건기구(WHO)의 정의에 따르면, 건강은 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 안녕 상태를 의미합니다. 이는 다음과 같은 세 가지 주요 구성 요소를 포함합니다. 신체적 건강: 정신적… 더 보기 »건강의 의미